Respeitando Limites

Exercício físico por si só não emagrece. Exercício físico por si só não significa saúde. Exercício físico por si só pode ser até um grande agente de doenças oportunistas como pneumonia, stress, mal humor, insônia e outros males. Pode parecer loucura o que estou escrevendo mas não é. Exercício físico só é saudável quando é individualizado e programado com devida intensidade e volume. Então não façamos do exercício físico uma ferramenta destrutiva, ele tem que nos fazer feliz, elevar nossa auto-estima, nossa auto-aceitação positiva. Como sempre procuramos um advogado para resolver problemas jurídicos, um corretor de seguros para segurar nossos bens e até nossa própria vida, precisamos também de um bom orientador físico para cuidar da nossa saúde através da atividade física.

Procure sempre um Especialista em Saúde, "UM BOM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA"

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